검은콩 효능 알아보기

오늘은 검은콩 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

사람은 누구나 젊게 살고 싶지

늙는 걸 원하는 사람은 없지 않을까 합니다.

젊어지고 싶고 늙기 싫다면

검은콩을 드셔보심이 어떨까 합니다.

검은콩은 특정한 콩을 가리키는 것이 아니라

검은빛을 띠는 콩을 모두 가리킨다고 합니다.

우리가 알고 있는 흑태, 서리태,

서목태(여두)등이 검은콩에 속한다고 합니다.

검은콩은 일반 콩과 비교해

노화 방지 성분이 훨씬 풍부하게 들었기 때문에

젊어지고 싶다면 검은콩을 드시기 바랍니다.

1) 노화 방지

검은콩에는 강력한 항산화 작용을 하는

안토시아닌 성분이 들어 있어

세포를 손상시키는 활성산소를 제거시켜줘

노화를 늦춰주고

피부 탄력을 증진시켜준다고 합니다.

2) 해독작용

검은콩은 해독작용을 하기 때문에

몸속 노폐물을 배출시키는데 도움이 되는

검은콩 효능을 볼 수 있다고 합니다.

또한 검은콩은 신장의 작용을 활발하게 만들어

이뇨작용에 효과가 있어 꾸준히 섭취하면

몸의 부기를 빼는데 도움이 된다고 합니다.

3) 다이어트 효과

검은콩은 칼로리가 낮고

포만감이 커서 폭식을 막아주며,

식물성 단백질이 풍부해

기초대사량을 높여준다고 합니다.

또한 검은콩에 들어 있는 펩타이드라는

에너지 대사와 지질 대사를 촉진시켜

체지방을 빠르게 분해하는데

도움이 된다고 합니다.

따라서 다이어트 시 검은콩을 섭취하면

다이어트에 도움이 되겠죠?

4) 성인병 예방

검은콩에는 레시틴 성분이 들어 있어

콜레스테롤 수치를 낮춰주고

검은콩을 꾸준히 섭취하면

혈액이 깨끗해지고 뇌혈전이나 고혈압은 물론

각종 성인병을 예방하고 개선하는데 도움이 되는

검은콩 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 두뇌 발달

검은콩에는 레시틴 성분이 들어 있어

기억력과 집중력을 향상에 도움이 되므로

성장기 어린아이들이 섭취하면

두뇌발달에 도움이 된다고 합니다.

또한 나이 드신 분들이 꾸준히 섭취하면

치매를 예방하는 효과를 볼 수 있기 때문에

참고하시면 좋을듯합니다.

6) 탈모 예방

검은콩을 섭취하면 건강한 모발 형성에

도움이 된다고 합니다.

검은콩에는 모발 성장에 필수 성분인

시스테인 성분이 풍부하게 들어 있어

탈모 방지 효과를 볼 수 있으며,

말초혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에

두피에도 영양공급이 잘 되도록 도와준다고 하니

탈모로 고민하는 분들은 참고하시면

좋지 않을까 합니다.

7) 변비 예방

검은콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

장운동을 원활하게 만들어 줘

변비를 예방하고 개선하는데

도움이 된다고 합니다.

8) 갱년기 증상 개선

검은콩에는 이소플라본 성분이 풍부해

폐경기 여성들에게 나타나는

골다공증은 물론 갱년기 증상을 개선하는데

도움이 된다고 합니다.

여기까지 검은콩 효능에

대해 알아보았습니다.