오늘은 쌀겨효능 6가지에
대해 알아보도록 하겠습니다.
쌀겨에 놀랄 만큼 풍부한 영양소가
들어 있다고 하는데요.
요즘 들어 쌀겨는 주로
닭이나 돼지 등의 가죽용 사료로
사용하고 있다고 합니다.
쌀겨를 먹고 자란 닭이 낳은 달걀은
윤기가 있고, 맛도 뛰어나다고 합니다.
1) 변비 개선
쌀겨에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어
장의 작용이 활발해지므로
배변을 촉진시켜 주므로
변비를 예방하고 개선하는데
도움이 된다고 합니다.
또한 장내의 비피더스균의 증식을 촉진시켜
장내 기생하고 있는 세균의 밸런스를 유지시켜줘
대장암을 예방하는데도 좋다고 합니다.
2) 성인병 예방
쌀겨에는 베타시토스테롤, 리놀렌산이 들어 있어
혈중 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에
고혈압이나 동맥경화 등 각종 성인병 예방하는데
도움이 되는 쌀겨효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 피부질환 개선
쌀겨에는 단백질, 필수아미노산, 비타민A,
비타민 B1 등 다양한 성분이 풍부하게 들어 있어
피부에 영양공급은 물론 보습, 진정 효과를
볼 수 있다고 합니다.
특히 가려움증이 있는 피부질환이나
민감한 피부나 아토피성 피부염이
있는 분들이 참고하시면 증상 개선에
도움이 되지 않을까 합니다.
4) 노화 방지
쌀겨에는 폴리페놀과 토코페롤 성분이
들어 있는데 이 성분들은 강력한 항산화 성분으로
체내 유해한 활성산소를 제거시켜주므로
세포 노화는 물론 세포 손상을 막아주는 데
도움이 된다고 합니다.
따라서 쌀겨를 꾸준히 섭취하면
피부 주름은 물론 노화 방지에
도움이 되는 쌀겨효능을 볼 수 있다고 합니다.
5) 모발 건강
쌀겨에는 셀레늄 성분이 들어 있어
모발을 검게 만들어주는데 도움을 준다고 합니다.
또한 쌀겨에는 유분이 들어 있어
발모를 촉진시켜주는데 도움이 된다고 합니다.
6) 결석 예방
쌀겨는 소장에 칼슘의 흡수를 억제시켜주므로
꾸준히 섭취하면 결석이 생기는 것을 막아주는
효능을 볼 수 있다고 합니다.
여기까지 쌀겨효능 6가지에
대해 알아보았습니다.
