오늘은 두리안 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
두리안은 동남아시아 지역에서 재배되는 과일로
열대과일의 왕이라 불리고 있다고 합니다.
두리안은 냄새가 고약해서 지옥의 냄새라는
별명을 가지고 있지만 맛은 달콤하고 부드러워
한번 먹으면 계속 먹게 되는 악마의 과일이라
불리기도 한다고 합니다.
그리고 두리안에는 식이섬유와 비타민C는 물론
칼륨 함량이 높기 때문에
칼슘 흡수를 도와주는 효능이 뛰어나며
인과 구리 성분이 들어 있어
갑상선과 치아 건강에 도움을 주는
좋은 과일이라고 합니다.
1) 피부미용
두리안에는 비타민C와 콜라겐이 들어 있어
피부를 탄력 있게 만들어 주는데
도움이 된다고 합니다.
또한 과육에는 항산화 물질이 풍부해
피부 노화를 막아주는 데 좋다고 합니다.
2) 당뇨 예방
두리안에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있어
혈당을 적절하게 조절해주기 때문에
당뇨를 예방하고 치료하는데 도움이 되는
두리안 효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 변비 예방
두리안에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있어
장운동을 활발하게 만들어 주기 때문에
변비를 예방하고 개선하는데
도움이 된다고 합니다.
또한 체내 축적된 독성물질을 배출하는데도
도움이 된다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다.
4) 뼈 건강
두리안에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어
칼슘이 소변으로 빠져나가는 것은 막아주고
칼슘의 흡수를 도와주기 때문에
뼈를 튼튼하고 건강하게 만드는데 도움이 되는
두리안 효능을 볼 수 있다고 합니다.
5) 빈혈 개선
두리안에는 엽산이 풍부하게 들어 있어
평소 어지럼증이나 빈혈 증상이 있는 분들이
꾸준히 섭취하면 증상 개선에
도움이 된다고 합니다.
6) 심신 안정
두리안에는 비타민B6 성분이 풍부하게 들어 있어
스트레스는 물론 우울증을 해소하는데
도움을 준다고 합니다.
또한 두리안에는 트립토판 성분이 들어 있어
숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 합니다.
< 두리안 부작용 >
두리안은 칼로리가 높기 때문에
당뇨나 고혈압을 유발할 수 있기 때문에
너무 많은 양을 섭취하는 것은
좋지 않다고 합니다.
또한 두리안의 씨앗에는 독성이 있기 때문에
그대로 섭취하면 안 된다고 합니다.
여기까지 두리안 효능에
대해 알아보았습니다.
