오늘은 카모마일 효능 및 부작용에
대해 알아보도록 하겠습니다.
카모마일에는 향긋한 사과 향을 내는
국화과 식물 하나로,
보통 차로 차를 끓여 마신다고 합니다.
1) 암 예방
카모마일에는 아피제닌 성분이 들어 있어
다른 플라보노이드 성분과 마찬가지로
활성 산소를 없애주고
염증 반응을 억제하는 역할을 해
암을 예방하는 데 도움이 되는
카모마일 효능을 볼 수 있다고 합니다.
2) 불면증 개선
카모마일은 숙면, 진정, 피로 해소에
다양한 효능이 있어
수면이 부족하거나 불면증이 있는 분들은
잠자기 전에 카모마일 차를 한잔 드시면
숙면에 도움이 된다고 합니다.
3) 소화 기능 개선
카모마일은 위 점막을 보호해주고,
소화 기능을 증진시켜주기 때문에
평소 소화불량이나 위염, 위 통증 등
소화와 관련된 증상을 개선하는데 도움이 되는
카모마일 효능을 볼 수 있다고 합니다.
4) 피부질환 개선
카모마일은 피부를 진정 효능이 있어
평소 여드름이나 아토피, 습진 등으로
고생하는 분들은 카모마일차를 꾸준히 드시면
피부 트러블을 개선하는데 좋다고 합니다.
5) 면역력 향상
카모마일은 비타민C가 들어 있어
면역력을 향상시키는데 도움을 줘
환절기에 카모마일 차를 드시면
감기나 각종 질병을 예방하는데
도움이 된다고 합니다.
< 카모마일 부작용 >
카모마일은 국화꽃 알레르기가 있는 분들은
알레르기 반응이 나타날 수 있으므로
복용하지 않는 것이 좋다고 합니다.
또한 임산부도 복용하지 않는 것이 좋다고 아니
참고하시기 바랍니다.
여기까지 카모마일 효능 및 부작용에
대해 알아보았습니다.
