오늘은 파파야 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
파파야는 열대과일로
위에 좋은 과일이라고 합니다.
그리고 파파야는 아메리카 대륙을 발견했던
콜럼버스가 천사의 열매라고 극찬했을 만큼
달콤하고 맛이 좋다고 합니다.
1) 변비 개선
파파야에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어
위장 활동을 촉진시켜주기 때문에
변비를 해결하는데 도움이 된다고 합니다.
2) 피부미용 효과
파파야에는 비타민A와 비타민C가 들어 있어
피부를 탄력 있게 만들어 주고
기미, 주근깨를 개선하는데 도움이 되는
파파야 효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 눈 건강
파파야에는 비타민A 성분이 들어 있어
시력이 감퇴되는 걸 막아주고
눈 관련 질환을 예방하는데도
도움이 되므로 눈 건강에 좋다고 합니다.
4) 면역력 향상
파파야에는 비타민C와 비타민A가 풍부해
면역력을 향상시켜주며,
감기와 같은 질병을 예방하는데
도움이 되는 파파야 효능을 볼 수 있다고 합니다.
5) 노화 방지
파파야에는 각종 비타민이 들어 있어
피부의 진피층을 보호해주고
주름살을 예방해주는 등
피부 노화를 막아주는데 도움이 된다고 합니다.
6) 소화 촉진
파파야의 단백질 분해효소는
소화를 촉진시켜주고
소화불량을 완화시켜준다고 합니다.
따라서 소화기관을 건강하게 만드는데
좋다고 합니다.
여기까지 파파야 효능에
대해 알아보았습니다.
